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世上所有的病,都是情绪打了败仗

时间:2019-06-28 16:20 来源: 经典文章网 点击:

水木君说:

你奋力保持坚强的样子并不美好,学会梳理情绪,做让自己开心的事情。

我们常说:“成年人的世界,谈情绪太奢侈了!”

好像人越长大,越要懂得不动声色;人越成熟,越应该拥有克制的品质,三缄其口。

因此我们总是安慰自己:

“说了又能改变什么?”

“还是再忍忍吧!”

“熬过去就好了”

不会像小时候一不如意就哇哇大哭,更多的时候,即便心中五味杂陈,话到嘴边,也只是云淡风轻的几句。

但我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带给你致命的打击。

也许有人会说,我偶尔发个小脾气,有什么关系?但事实是,意识不到的情绪才是生活中的隐形杀手。

你有没有遇到以下这些情况?

别人没有立刻回复你的微信,你就担心自己说错话了。

人多时不敢说出自己的观点,会议上永远坐在最角落。

工作一整天回到家后,控制不住向亲人发泄怨气。

虽然很爱孩子,却经常说:我辛苦把你养大,你怎么不听话?你看别人家XXX怎么怎么样……

如果你是这样,那么千万小心了。

太过在意别人的眼光会导致不良情绪向内攻击,而对孩子的责备则会让他们变得胆怯和焦虑,永远也无法获得内心满足。

这些看不见的情绪一直在暗处积累着,就像病灶一样。

长此以往,它会支配着你的行为习惯,甚至影响你的性格和人生。

她是“这个时代最需要的女人”

在“情绪雪崩”的年代,水木君从未见过一个管理情绪如此高明的人——海蓝,这个时代最需要的女人。

海蓝的父亲怀才不遇,北大毕业却被送去做煤炭工人。

幼小的海蓝成为了父亲发泄情绪的对象:凡事小心翼翼,生怕做错事,可无论怎样都免不了被父亲一顿打骂……

在这种原生家庭下,海蓝对负面情绪有强大的感知力。但她没有沦陷在过去的阴影中,反而暗下决心:

不能再让别人遭遇情绪的不幸。

功不唐捐。

海蓝成为了医学和心理学的双学位女博士。就读医学博士后,还贷款10万美金在全美顶尖的范德堡大学专攻心理学。

2008年,女儿才满10岁,她就毅然决然拖家带口,带领团队为灾区近10万名师生提供心理救援,扎根汶川震区整整3年。

即便年龄渐长,海蓝还不断地分享她的情绪心得,足迹遍布《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》等各大节目。

连杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、秋薇等50位名人,都对她赞叹不已。

“别让你的爱,成为放的债”

情绪问题往往裹着家长里短的外衣,却拥有毁灭性的力量。

前些时候,一位女高管小丽来找海蓝博士,还没寒暄几句泪水就要夺眶而出:

“我工作收入高,承担了大部分的支出。老公父母的房子是我帮着买的,他家人生病了也是我出钱,家务是我做,孩子也是我管……

我对他付出那么多,可他对我却越来越冷淡,我们一说话就想吵架。”

在情绪管理中,有一种很常见的心理模式,叫做“债主模式”。

海蓝博士说:“我们没有人不全心全意地爱着家人。但如果每次付出时,都认为对方应该回报自己,这便是在向他人放债。

在家里管孩子,你欠我一笔;帮你洗衣服,你欠我一笔;帮你做家务,你又欠我一笔……

久而久之,女人难免会感到分外委屈,因为她们总是觉得是“对方欠了自己”。

“债主模式”是人际交往中的痛苦之源。

即便对方是你的父母、孩子、兄弟姐妹或者爱人,一旦觉得欠了你什么,便会本能地躲避这种负担。

因为,没有人想在亲密关系中,成为欠债的人。”

稳定的情绪

是一个女人最高的修养

长大、成家、立业以后,我们习惯了不开心,可在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。

20岁的我们问:

如何变得更自信,敢大声表达自己的观点?

父母不理解自己,感到很痛苦,怎么办?

不得不放弃一个喜欢的人,该如何治愈自己?

30岁的我们问:

如何面对爱人的糟糕情绪,而不吵架?

在孩子面前,冲动发脾气的时候如何管住自己?

如何缓解生活工作不平衡带来的巨大焦虑?

40岁的我们问:

年轻下属越来越能干,怎样才能不被时代抛弃?

偶尔想发泄情绪,太冲动怕影响形象,憋在心里却更难受……

不敢生病,不敢放松,拿什么来缓解上有老下有小的压力?

其实,你和幸福的女人之间,只差一堂情绪课。

懂得管理情绪的人,能知道什么工作更适合自己,面对人生重要的选择知道该如何取舍,你能知道如何变成自信的人,如何经营亲子和亲密关系,带动你爱的人风生水起。

只需要你行动起来,从今天开始学习情绪管理。

千里之行,始于足下。

别让情绪真的成了关系的“癌症”,才追悔莫及!

今天海蓝博士来到水木课堂,为你带来20年心理实践总结出来的《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》精华课。

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这是真的用得上的情绪心理学

绝对专业、改变认知的心理学:海蓝是复旦大学医学博士、中国抗挫力训练总设计师。

她还是美国德州贝勒医学院神经科学博士后、范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士,在情绪管理上绝对专业,堪称“这个时代最需要的女人”。

超级接地气,学完就能用得上:不同于单纯理论型的心理学课程,海蓝博士将所有晦涩难懂的专业术语全部替换为你能听得懂的语言,娓娓道来。

你会在不知不觉中,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己。

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我们将会陪你一起,成为在家里情绪稳定的优雅妈妈,在职场里内心强大的中流砥柱,在生活中人人羡慕的从容女人。

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